Hello les Ladies!

Sur notre Instagram et notre page Facebook, nous t’avons proposé de nous mettre au défi pour le #champladieschallenge !

Le but de ce challenge ?

Te faire découvrir des sports intensifs, parfois inédits, parfois relaxants…

Bref on devient les reporters de l’extrême pour la ville de Reims en matière de sport.

Alors, hier soir, nous avons enfilé notre super T-Shirt de la team et revêtu nos plus beau leggings de sport pour se rendre chez Aqua attitude et assister à notre premier cours de Pilates.

Le Pilates

C’est quoi ?

Des mouvements simples, lents et peu répétitifs pour des bienfaits qui ne se limitent pas à l’aspect physique.
Les caractéristiques de Pilâtes en font une méthode moderne et particulièrement adaptée à un mode de vie citadin où le stress et la sédentarité ne favorisent pas la libération des énergies.
La méthode Pilates est un programme de plus de 1000 exercices qui ont été développés dans les années 1920 par Joseph Pilates.
Elle engage le corps et l’esprit, mettant l’accent sur le travail en profondeur des muscles abdominaux, des fessiers et des lombaires.
C’est une méthode intelligente de mise en forme globale, sans traumatisme, personnalisée.

C’est pour qui ?
Pour tous ! Femmes, hommes et pour tous âges …                                                                                                            Les cours sont par petits groupes de maximum 7 personnes
Le rythme est doux et les cours sont tout à fait adapté à des débutants comme à des confirmés (Il y a plusieurs cours par semaine avec des niveaux différents).
Malgré l’aspect doux de ce sport, Ingrid est pleine d’énergie et sa pleine connaissance de ce sport est hyper intéressante !

C’est par qui, quand et où ?
C’est à Spa Attitude dans une petite bulle de bien être, un étage aménagé, poutre apparentes, pour la pratique de ce sport.

Le planning des cours

Deux professeurs Ingrid et Julien se partagent les cours                                                                                        Cours de pilates du lundi au jeudi en matinée et en fin d’après midi

Aqua Attitude                                                                                                                                                                59 rue du vieux colombier                                                                                                                                        51100 Reims

L’avis de Morgane :
J’ai vraiment adoré l’approche d’Ingrid, sa pédagogie, son énergie !
Le cadre est vraiment agréable en plus…
J’ai travaillé des muscles que je ne soupçonnais absolument pas, bien cachés au fond de mon corps haha…
Mais surtout j’en suis ressortie hyper zen, et le fait d’être en petit groupe est un réel bonheur.
Nos postures sont toutes corrigées par Ingrid qui prend du temps avec chacun.

L’avis de Julie :

J’ai été agréablement surprise par cette discipline que j’ai souvent associé au Yoga. Je n’aime pas trop le Yoga car, étant une grande stressée, je n’arrive pas à me concentrer durant les cours. Le Pilates est une discipline remplissant beaucoup des critères que je recherche : un sport doux avec des gestes simples mais très physique. On sent très vite que nos muscles travaillent avec de petits mouvements mais en combinant la respiration et la contraction de certains muscles. Ingrid met ce qu’il faut de rythme et de douceur pour que le cours soit un moment de détente. Elle est très pédagogue et explique chaque mouvement afin de mieux comprendre pourquoi on le fait. C’est pour moi un essai concluant pour celles et ceux qui comme moi ne sont pas des grands sportifs mais ont envie de s’y remettre en ayant des résultats.

Et si tu souhaites plus d’infos, de renseignements, on t’invite à contacter Aqua attitude et toute son équipe qui sont hyper accessibles et accueillants.

Tu peux trouver les renseignements sur leur site Ici
Ou la page Facebook  Coach pilates by Ingrid

A très vite pour notre prochain challenge sport’ladies!